ספירלה היא אחד משרוולי התנועה המרכזיים בקונטקט אימפרוביזציה ובתנועה בכלל, ניתן למצוא ספירלות בכל יצור חי: משרשרות-DNA בכל תא בגופנו ועד לדפוסי תנועה פשוטים ומורכבים.

בסדנה זו של קונטקט אימפרוביזציה, נלמד לרתום את המבנה הזה, להבין אותו טוב יותר ולבנות איתו תנועה חזקה וזורמת יותר. נגלה מסלולים נסתרים חדשים שהיו רדומים בגופנו, שברגע שייפתחו ישדרגו את הריקוד שלנו לרמות הנאה והבנה גבוהות יותר.

ספירלה היא אחת מצורות התנועה החזקות בגופנו והיא מאפשרת לנו לצמוח מהמרכז כלפי חוץ ומהקרקע כלפי מעלה או מהשמיים לקרקע. ספירלות הן הדרך למעלה מהאדמה לשמיים – אז בואו נלמד מה שהגוף כבר יודע באופן טבעי – לגלוש על ספירלות לכל כיוון אפשרי.